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7월 제철음식 효능 보관법 총정리 7월은 여름철 무더위로 인해 입맛이 떨어지고 체력이 저하되기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 제철 음식을 섭취하면 영양소를 풍부하게 공급받아 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 7월 제철음식의 효능과 보관법을 총정리해 보겠습니다. 제철 음식을 잘 활용해 여름철 건강을 지켜보세요! 1.7월 제철 과일1)수박 ●효능: 수분 함량이 높아 갈증 해소와 해열 효과가 있으며, 이뇨작용을 도와 부종을 예방합니다. 베타카로틴, 라이코펜, 비타민, 칼륨 등이 풍부해 피로 회복에도 좋습니다. ● 보관법: 수박은 냉장 보관하며, 자른 후에는 랩으로 싸서 보관합니다. 신선도를 오래 유지하기 위해 자르지 않은 상태로 보관하는 것이 좋습니다​ 2)복숭아 ● 효능: 식이섬유와 비타민, 무기질이 풍부해 변비를 완화하고, 체내에.. 2024. 7. 17.
기초연금 수급자격(+노령연금차이) 총정리 기초연금 수급자격은 대한민국의 고령층에게 매우 중요한 주제입니다. 오늘은  2024년 최신정보를 반영한 기초연금 수급자격, 지급 금액, 신청 방법, 제외 대상, 그리고 기초연금과 노령연금의 차이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 정보를 통해 기초연금을 받을 수 있는 조건과 절차를 명확히 이해하시어 혜택 누리시기 바랍니다.    기초연금 신청 바로가기 1. 기초연금 수급자격2024년 기초연금을 받기 위해서는 다음과 같은 자격 요건을 충족해야 합니다 ▶연령 요건: 신청자는 만 65세 이상이어야 합니다. 2024년 기준으로 1959년생부터 신청이 가능합니다​ ▶ 국적 및 거주 요건: 대한민국 국적을 보유하고 국내에 거주하는 사람이어야 합니다​ ▶  소득 인정액 요건: 소득 인정액이 단독가구 기준 월 213만 .. 2024. 7. 16.
제헌절 공휴일 폐지 논란 부활논의 제헌절은 대한민국 헌법이 제정된 날을 기념하는 날로, 1949년부터 2007년까지 공휴일이었습니다. 경제적 효율성을 이유로 2008년부터 공휴일에서 제외되었으나, 최근 다시 공휴일로 지정하자는 논의가 제기되고 있습니다. 헌법의 중요성을 재조명하고 국민적 통합을 도모하는 기회로서 제헌절의 역할을 재평가하는 것이 필요합니다.1.제헌절의 역사와 중요성제헌절은 1948년 7월 17일 대한민국 최초의 헌법이 공포된 날을 기념하는 국가 기념일입니다. 제헌절은 대한민국 헌법의 제정을 기념하고 헌법의 가치를 되새기는 날로, 1949년부터 2007년까지 공휴일로 지정되어 있었습니다. 헌법은 국가의 기본 법규이자 국민의 권리와 의무를 규정하는 중요한 문서로, 제헌절은 이러한 헌법의 제정을 기념하는 날입니다. 2.제헌절 공.. 2024. 7. 16.
감사합니다 재방송( 편성표 ) 무료 다시보기 정보 2024년 7월 6일부터 인기리에 방영 중인 tvN 드라마 감사합니다  신하균, 진구, 이정하, 조아람 등의 배우들이 출연하는 감사합니다는 JU건설 감사팀의 활약을 그린 오피스 클린 활극입니다. 재방송 편성표와 무료 다시 보기 정보를 알려드리니 사이다처럼 통쾌한 드라마 감사합니다의 놓친 방송 즐겁게 시청하시기 바랍니다!  감사합니다 줄거리 및 시청률"감사합니다 야"는 JU건설의 횡령과 비리를 조사하는 감사팀의 이야기를 중심으로 전개됩니다. 냉철한 감사팀장 신차일(신하균 분)은 회사의 부패를 척결하기 위해 고군분투합니다. 신입사원 구한수(이정하 분)는 열정과 정의감을 가지고 팀에 합류합니다. 부사장 황대웅(진구 분)은 자신의 야망과 비리를 감추기 위해 감사팀과 대립합니다. 윤서진(조아람 분)은 감사팀의 또.. 2024. 7. 16.
국민연금 수령액 알아보기 (2024년 최신) 국민연금은 대한민국 국민이라면 누구나 가입할 수 있는 사회보장 제도로, 노후 생활 안정을 위해 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 2024년 국민연금 수령액에 대해 알아보고, 국민연금 수령액을 계산하는 방법을 안내합니다. 국민연금 수령액을 결정하는 요소와 최신 인상 내용을 구체적으로 살펴보겠습니다. 국민연금을 통해 받을 수 있는 정확한 금액을 지금 바로 확인해 보세요!  내 연금수령금액 확인하기 1. 국민연금 수령액 결정 요인 국민연금 수령액은 다음과 같은 여러 요소에 의해 결정됩니다 ▶가입 기간: 국민연금의 가입 기간이 길수록 더 많은 연금을 받을 수 있습니다. 가입 기간은 최소 10년 이상이어야 하며, 최대 40년까지 인정됩니다. 예를 들어, 20년 동안 국민연금을 납부한 사람과 30년 동안 납부한 사람.. 2024. 7. 15.
2024년 초복 준비 (이마트 초복행사) 2024년 초복은 7월 15일입니다. 초복은 삼복 중 첫 번째 날로, 본격적인 더위가 시작되는 시기입니다. 이 시기에 우리 몸을 건강하게 유지하고 더위를 이겨내기 위한 다양한 전통과 현대적인 방법들을 소개합니다.1. 초복의 의미와 유래초복은 삼복 중 첫 번째 날로, 삼복은 초복, 중복, 말복으로 이루어져 있습니다. 이 기간은 일 년 중 가장 더운 시기로, 우리 조상들은 이 시기에 건강을 지키기 위해 다양한 음식을 섭취하고 특별한 풍습을 따랐습니다. 삼복의 유래는 중국의 고서에서 찾을 수 있으며, '복날'이라는 용어는 더운 여름을 견디기 위해 몸을 쉬게 한다는 의미에서 유래했습니다. 2. 초복에 먹는 음식초복에는 몸을 보양하기 위한 다양한 음식을 먹습니다. 대표적인 음식으로는 삼계탕, 초계탕, 장어 등이 .. 2024. 7. 15.
자동차검사 예약(방법, 예약 할인) 2024년을 맞아 자동차검사를 예약하고 진행하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자동차 검사는 차량의 안전과 환경 보호를 위해 필수적인 절차이며, 정기검사와 종합검사로 나뉩니다. 오늘은 자동차검사 예약 방법, 예약 할인, 종류, 비용, 과태료, 감면 혜택 등에 대해 자세히 설명하겠습니다.  자동차검사 예약 바로가기1. 자동차 검사 종류정기검사 정기검사는 모든 차량이 일정 주기에 따라 받는 기본 검사로, 차량의 주요 부품과 배출가스 상태를 점검합니다. 일반 승용차는 2년마다, 화물차는 1년마다 검사를 받아야 합니다. 검사 항목에는 브레이크, 조향 장치, 배출가스, 소음 등이 포함되며, 차량의 안전성과 환경 적합성을 평가합니다.종합검사 종합검사는 정기검사보다 더 상세한 검사로, 배출가스와 차량의 주요 부품들을 .. 2024. 7. 15.
보령 머드축제(2024) 일정 라인업 예매정보 2024년 여름, 대한민국 충청남도 보령에서 열리는 보령 머드축제는 무더운 여름을 시원하게 보낼 수 있는 최고의 축제입니다. 대천해수욕장에서 펼쳐지는 이 축제는 다양한 머드 체험과 화려한 공연으로 매년 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 보령 머드축제의 자세한 일정과 프로그램, 라인업, 예매 정보를 확인해보세요!  보령 머드축제 예매바로가기1.축제 개요◎기간: 2024년 7월 19일(금)부터 8월 4일(일)까지◎ 장소: 충청남도 보령시 대천해수욕장◎ 주최: 보령시, 보령축제관광재단2.주요 프로그램보령 머드축제는 다양한 프로그램과 이벤트로 가득합니다. 주요 프로그램은 다음과 같습니다1)머드 체험존◎ 일반존: 성인 주중(월-목) 10,000원, 주말(금-일) 14,000원◎ 패밀리존: 어린이 주중 9,00.. 2024. 7. 15.

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