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스마트폰은 남녀노소 누구나 일상생활에 없어서는 안되는 중요한 물품으로 자리잡았는데요, 하다보면 시간 가는 줄을 모르게 되죠. 오랜시간동안 같은 자세를 반복하고 있으면 목이 뻐근함을 느낄수 있습니다. 이런 자세는 목디스크를 유발할 수 있는 원인이 될수 있습니다. 오늘은 현대인에게 흔한 질환 중 하나인 목디스크 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목디스크란?
허리처럼 목에도 뼈와 뼈 사이에 쿠션 역할을 하는 디스크라는 것이 들어 있습니다.
목디스크란 이 디스크가 여러 원인으로 인하여 자기의 위치를 탈출하여 신경이 있는 뒤쪽으로 빠져 발생하는 통증으로, 눌린 신경이 지나가는 어깨와 팔 쪽으로 오는 통증을 말합니다.
목디스크의 원인
그렇다면 목디스크의 원인은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.
원인은 다양합니다.
*노화:나이가 점점 들어가면서 추간판이 탈수되고 변성됨
*안좋은 자세:높은베개사용,오랜시간 고개를 숙이고 책상 앞에 앉아 있는 경우 추간판에 압박이 가해짐,소파에 누워 옆으로 tv보는 경우
*외상:목에 충격이 가는 사고,과격한 레포츠로 인한 목뼈나 목관절에 손상이 오는 경우
*반복적 동작:똑같은 동작을 반복적으로 하는 작업
*비만:척추에 부담이 가게 됨
*유전적 요인
목디스크 치료방법
여러 원인으로 인해 걸리는 목디스크는 치료방법도 중요합니다.
목디스크 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1.약물치료
:약물치료는 반드시 전문의와의 상담을 통해 치료 받아야 합니다.
조기에 목디스를 발견하여 치료할 경우 약물 치료를 통해 치료가 가능합니다.
2.한방치료
:한의원에서는 침,약침,봉침,한약,추나요법을 통해 치료를 시행합니다. 특히 추나요법은 삐뚤어진 경추뼈와 주변 조직들을 교정 해 주는 역할을 하기 때문에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 조기 발견하여 한방치료하면 좋은 효과를 기대할 수 있겠습니다.
3.물리치료
:도수치료는 목디스크 물리치료 중 하나의 치료법입니다. 비수술적 요법으로 목디스크를 개선 할 수 있는 제일 좋은 방법 일수도 있겠습니다. 약물이나 주사를 사용하지 않고 환부에 직접적으로 자극을 주어 통증을 치료하는 방법이 도수치료입니다.
4.신경차단술
:약물치료,한방치료,물리치료를 했으나 목디스크에 크게 효과가 없다고 판단되면 시행하는 치료법입니다.
가늘고 긴 침을 사용하여 해당부위에 특수 약물을 투여하는 시술로 시술시간은 10분으로 비교적 빠르고 외과적인 개입이나 절개 없이 국소 마취로 진행됩니다.
5.경추 내시경 수술
:신경차단술까지 했으나 일상생활에 큰 지장을 줄 정도로 통증이 심하다면 수술을 고려하지 않을 수 없겠습니다.
일반적인 목디스크 수술로는 경추 내시경 수술이 있습니다. 1cm 내외의 작은 절개를 통하여 의사가 환부를 직접 눈으로 확인하여 통증을 유발하는 문제 부위만 제거하는 시술로 합병증이 낮고 회복률이 빠른편이라고 합니다.
이제까지 목디스크 증상 및 치료방법에 대해서 알아보았는데요, 가장 좋은 건 목디스크 걸리지 않게 예방하는게 좋겠죠,
스마트폰을 잠시 내려놓고 30분정도 가벼운 운동을 한다거나, 장시간 컴퓨터 사용하거나 오래 앉아있어야 하면 허리를 곧게 펴고 정자세로 일하시는게 좋겠습니다.